کارآموزی سنگ نوردی

هزینه دوره: 1.400.000 ریال

مدت دوره: 3 روز

ظرفیت: 8 نفر

پیش نیاز: (کارآموزی کوهپیمایی)


دریافت فایل


روز شمار آموزش

 

روز اول

  • ابزارشناسی (آشنایی با وسایل صعود)
  • آموزش گره ها
  • نقش گیره ها و تمرین
  • قواعد سنگنوردی
  • تمرینات بر روی پاها و دست ها

روز دوم

  • انواع تلاش دو طرفه
  • کارگاه ها
  • حمایت ها
  • فرود های طبیعی و مصنوعی
  • صعود

روز سوم

  • فرودهای طبیعی و مصنوعی
  • آشنایی با صعودکُرده ای و درجه بندی صعودها
  • دروس تئوری

 


0 31